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《老养生，三字经》

占时代，读史诗。人回眸，行放量。巜老养生，三字经》咱老者，互沟通。典典示，讲内容。即：新时代，老新编，老了么，呈新彦，翻天然，复地

2023-06-09 08:17:24
冬瓜食好益人生

冬瓜。又名枕瓜，白瓜，水芝，地芝。性微寒，味甘、淡。入肺，大肠，小肠，膀胱经。冬瓜含多种维生素和人体必须的微量元素，可调节人体代谢

2023-06-08 08:09:18
选食菜花益寿宁

花菜是大众餐桌上常见食物。白色的叫花菜或者菜花，绿色的叫花椰菜或西蓝花。两者的营养成分没有大的区别。白色花菜中维生素C含量居十字花

2023-06-07 08:13:48
《话芒种.三字经》

夏生活、应时光，夏生存、应自然，夏养生、应天然。年季序，芒种天，说芒种，不简单。识特点，知热点，识焦点，知湿点，讲养生、严生活，讲

2023-06-06 07:49:03
洋葱卫位食用谈

洋葱。又名葱头、玉葱、圆葱、胡葱。情温，味辛。入心，脾，胃经。富含碳水化和物，多种营养素，多种维生素，多种矿物质，以及多种特殊物质

2023-06-04 08:21:34
芒种时节话养生

芒种。二十四节气的第9个节气。芒种字面上的意思是"有芒的麦子快收，有芒的稻子可种"。中国古代将芒种分为三候：一候螳螂生;二候鹏始鸣;三

2023-06-03 08:10:20
饮食有节益健生

古今同识，民以食为天、吃饭第一。膳食营养平衡供应与摄取，是人的健康的生命线。随着生活水平日益提高，生活节凑的加快，人们的饮食长期不

2023-06-02 08:25:16
略谈生活与免疫力

共识：免疫力是最好的医生，亦是人的健康的彰示与重要基元。提高人的免疫力，是涉及范围即宽又广的。诸如天地人环态条件。外界的风寒湿邪燥

2023-06-01 08:21:57
夏日选食食物说

夏。自立夏界春夏，渐经谷雨、小满、芒种…。节复节节，气温渐高、雨水渐多、湿度渐浓、暑气渐重…。堪称的上暑热湿邪来袭。而人日复一日、

2023-05-30 08:12:31
知疾因与养气说

常言道，气是百病之源。又说病是吃出来的。由此种种，病与不正规的起居作悉，与不规矩的柴米油盐酱醋茶，与不守律的习惯习俗有着干絲万缕的

2023-05-29 07:38:08
位味应脏养生说

应夏。夏日心当令，红色应之、苦味先之。亦四季轮回，四季、五色、五味、五脏，各有对应季、色、味、脏之说。应其归位、准其特旨，各扬其长

2023-05-27 08:11:12
食物与生活养生谈

吃。营养平衡与膳食平衡，是人的健康的生命线。的确如此，千真万确。亦有人常常这么讲：把吃岀来的病、再吃回去，又将无病小病的重任压在了

2023-05-26 06:41:16
类黄酮食物养生谈

所谓类黄酮是在植物中发挥功能作用的代谢物。具有抗氧化活性。它有多种功能，能够保护大脑健康、防止痴呆、保护血管壁，预防癌症和心脏病，

2023-05-24 07:54:06
夏日湿邪与生活养生

夏。自立夏起、己经谷雨、至小满，且且芒种、夏至、大暑。气候渐近炎热、雨量渐近增多、燥闷渐上身、湿邪渐渐加重。而湿气是长夏主气，若湿

2023-05-23 08:13:33
周潭镇：让村民在“家门口”快乐健身

安徽省铜陵市郊区周潭镇将15分钟健身圈建设作为打通服务群众健身最后一公里重要举措，以建立建、管、用长效机制为抓手，推进全民健身，让村

2023-05-22 10:02:51
夏季养生品品汤

夏。随着时节推移，由立夏、经谷雨、小满，天气变得湿气重、气温渐递暑热、雨水雨量增多。这又湿又热的环态，人们会不同呈度的感觉不适、不

2023-05-22 08:17:58
夏日盘点话养生

应夏、度夏，小满必度时节、知时节养生，作与非作，食与非食，需因地因时因人因是而为、且为好。这是因夏日养生必须应是或是应事而为之。小

2023-05-21 08:01:10
小满养生巜三字经》

入夏行，时小滿。年序8、季双环。礼记月、势节令，释当时、三侯鸣：苦菜秀、满圆青，靡草去、萬物盛，麦秋至、势光景，识时节，知湿邪，雨

2023-05-20 08:12:58
应夏小满生活养生谈

夏。夏日至小滿时节。小满节气、系24节秩序之八、季系之二。《月令七十二侯集解》势三侯：初侯、苦菜秀;二侯、靡草死;三侯、麦秋至。物致于

2023-05-19 08:09:18
应夏选食养生养心说

入夏。入夏啦。天渐热、湿渐浓。置防预防变得心神不安、燥热不宁，气随汗流、气虚重重，易损心阴、脾胃伤功等等。由此说来，夏日生活养生，

2023-05-18 08:07:49
硒.缺硒.补硒养生

硒。硒是人体健康不可获缺的元素。如一保持一定浓厚终生受益。当人体内血硒水平下降时，清除自由基的功能下降，过多有害的自由基会导致40多

2023-05-17 08:53:49
绿豆入馔宜忌谈

绿豆。绿豆作为豆类之一种，因为外表是绿色的，而被称之。又名青小豆、青豆子。味甘、性凉，入心、肝、胃经。具清热解毒、利尿消肿、润侯止

2023-05-16 08:07:54
平衡膳食与养生生活

古今共识：营养平衡、膳食平衡是人的健康的生命线。所谓营养平衡、膳食均恒，是指膳食中所含营养素达到：种类齐全、数量充足、比例适中，符

2023-05-15 07:51:19
食物选配与养心谈

古往今来，客现实在的坚守的这么一个道理： "养生要顺应四季。春养生、培本养阳，夏养生、滋阴去火，秋养生、阴阳调和，冬养生、固藏为本。

2023-05-14 08:42:16
夏养心＂十物＂典说

夏日。人之脏腑之一的心当值。心主神明，人的心理、情绪与躯体可通过神经一一内分泌一一免疫系统互相联结、相互影响。情绪起伏波动与免疫力

2023-05-13 08:42:21

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