暑伏辞
暑小暑,应时节,知暑到,天小热。知时节,三候列:温湿昇、蟋蝉呜、鹰始莺,一一呈,天热啟,暑气盈。此时节、特殊也,酷湿邪、一同列,小暑蒸、大暑煮,伏将近,小暑接,众邪毒,联整动,殃脏器,诸脏腑、火火火,湿湿湿、毒毒毒,防防防。邪与防,置防尚。心火属、夏当主,君主官、统脏腑,心君主、联脏腑,度小暑、巧兼顾。暑之特、热湿毒。话养生,环环互,健康行、综合伍。要安祥、脏腑复。养典典、生然然。综合合、序守守。曰守则,心为主,战小暑,心净舒,心之静,泰然度。人自然,顺天然,环环律、步步范。四应适,健康缘。曰应时、巧安安,曰应地、时节连,曰应人、界人质,曰应是、悉当值,四应守、天自然。悉内经、四五兼,知整体、五五恋:曰五谷、养为仙,曰五畜、益人篇,曰五果、助适然,曰五菜、莱充典。讲三餐、食谱恋:讲四五、平衡著,讲长远、知微度,讲数质、好人楚。说起居、随日舞:晨出行、应阳初,行锻练、微阳天,动有节、静有度,微运动、汗津服,慢缓步、太极行,微微汗、护津源,午餐后、略小憇,半小时、切莫贪,睌泡脚、应床前,莫食凉、享天然。话暑俗、好丰富:值暑日、面条煮,曰湖南、晒姜伏,曰浙江、大暑船,广东人、仙草餐,曰台海、凤梨愿,哪蒲田、羊汤先,暑天度、知习俗,应时节、依地行,应人气、势是工。
暑小暑、高温酷。易旰火、需止怒,宜宽心、讲食数,食清淡、鲜果疏,多吃苦、祛湿暑,合情饮、看功夫,防中暑、轻暑中,觉乏力、胸闷口、头昏昏、心悸有,有之情、情之未,防中暑、势冠位,常选物、列列数:曰莲子、曰百合,清热毒、益气术,白扁豆、薏米仁,祛暑邪,有帮助。暑中轻、移凉处,通通风、三水服:淡盐水、凉白开、乌梅饮,青睐亲。生如常、常态养,遇酷暑,动静舒,静养心、养心静,动养阳、暑莫武。尚心上:睡宁心、喜开心、茶安心,心心心、器之君、人之本,苦位韵。暑火火、至肝怒,止动怒,抑火元。暑日养、脾胃功,食之宜、清淡应,清热火,健脏工、一壶茶,饮心境:玉米三、山药一,玉米糊、争第一,橘皮十、冰糖许、制成茶、祛酷暑。循多样、巧配合,食为本、苦宜多,鲜苦瓜、市莴笋、好荷叶,以清热,品性味,祛湿邪。请参照、宜记着:市西瓜、季香菜、干冬菇、盘南瓜、薏米仁、鲜黄瓜、西洋参、白百合、干黄芪、志配合,适量魚、鱼当家,绿叶菜、精用她,姜肚絲、瓜皮粥、薏米汤,合计着。暑之酷,典典工:祛暑邪、绿豆饮,卅绿豆、九芽根、生茶三,煮而饮;袪暑热、煲水鸭、性寒食、多选她;祛暑湿、动静衡、微微汗、微微动、睡泡脚、系列功。桑拿天、蒸又煮,人受热、食欲降,应对法,需清忌:清补气,忌贪凉、忌生冷,微微动、多静静,少空调、少冷冲,法化湿、饮湿好、凉白开、最宜人,度暑粥、补益气:绿百合、荷叶绿、西瓜衣、薏小豆、百薏米,佳配举、皆时宜,加另外、点物宜,怀山药、大枣红、莲藕鲜、双耳名、鸡蛋蛋、蜂蜜盈,样样具、补益精,互搭配、互补功;暑耗大、补蛋白,牛奶数、鸡鸭肉、廋猪肉,等等等,性味平,好禄用。
暑小暑、火火盈,有内火、有外火,有心火、有肺火、有胃火、有肝火、有肾火,心火重,火火火,清清清,吃吃吃,知性味,味苦性、殊性味、法归经,列之物,瓜果伍:老冬瓜、金絲瓜、苦苦瓜、青黄瓜、市西瓜、倭架瓜、绿甜瓜、哈蜜瓜,姜葱蒜、醋芥茶,诸功用:开胃欲、杀菌一、利湿去,巧巧用、好好搭、均衡供、传佳话。暑小暑,三穴伍,去湿邪,固体力:极泉穴,腋窝处,助睡眠、祛心毒,曲池穴、肘窝端,拍打打、祛湿邪,委中穴、腿窝中,敲拍打、湿污通。吃住行、体系排,顺暑日、人自然,综合楚,心态安,人心好,得康健。小暑暑、不算热,暑湿邪,应时物、因地烹、自然取、应事工,顺自然,巧应生,理当先、慎慎行,识规矩、自律工,善膳养、动静平,好调合、好养生,势事好、健人生。懂养生,日日行,夏之养,重之重,小暑养,必用功,暑伏暑,必清明,秩律间,序序铭,知时节,养人生,好养生,综合行,日复日,健寿宁,人之健,富福天。(齐结存)
