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数18节霜降霜滿天养生典典 秋6节临冬温凉渐寒健天添

2021-10-25 11:14:50 | 来源: 中廉导刊

数年节气霜降序18位,秩秋季气节其位之6。此节此时界秋冬,天候渐由温凉至冷寒。当季当节气当时节,识其特点,养以生活,迎以节律,健康生存以益寿延年,养生典典,以固本衡阴阳,食为营卫纲动扶本章,日循年复径获健康,因时因地因人因是施方,以《霜降辞》奉人生与天候与自然三字经势是说。

秋色深,九月中,露结霜,繁霜降。

年节18,季节六,分三侯,势是秋,曰一者,兽祭天,曰二者,草木变,曰三者,昆虫关。葭苍苍,白露霜。碧云天,黄叶遍,色莲波,寒翠烟,鱼翔底,鸿雁迁,迎时节,度初寒,养人生,重序缘。话养生,平补言,可择食,甚丰满,南瓜粟,柿藕莲,怀山药,白萝卜。若煲汤,适度添,杏仁好,白果娇,择沙参,石斛尧,选麦冬,贞玉竹,百合举,滋润肺,舒气节,缓秋燥。

调脾胃,倡食效,食五黑,芡实炒,薏米枣,核挑仁,五类豆,皆功效。润主脏,举肺果,当山梨,大萝卜,白果当,蒸北瓜,大白菜,土豆佳,经济哟,实惠道,润之肺,畅气道。度霜降,慎三防,防秋燥,适食尚,果之梨,柚蔗橘,蔬之瓜,老冬瓜,胡萝卜,银耳白,莲藕众,品豆腐。防秋郁,需尚心,心情好,韵食着,优蛋白,搏食源,三元奶,哒哒蛋,黑猪肉,适牛羊,豆类品,样样当,辅歌舞,行登山,综合曲,距燥远。防秋寒,全面看,吃适当,微热源,知老病,莫等闲,不秋冻,量衣衫,常远动,迎阳典,居之道,早睡益,常生活,矩规律,不超常,身体一。节霜降,秋冬交,识时节,补为要,律之规,知补道,时令补,胜冬补,补之道,食适娇。吃柿子,富果胶,霜降吃,润肠道,缓便秘,慢病消。吃山药,富蛋白,维氨矿,之源太,补脾肺,助肾气,巧配伍,更极力。吃鸭肉,富营养,性寒凉,肉质优,味美扬,润燥首,养生品,美名彰。吃牛肉,低脂昌,蛋白丰,低热量,补脾胃,补益纲。四生锅,益提倡,称四生,秩有常,黑鱼片,滋补养,肥牛片,补气章,海螺片,味海先,大虾片,蛋白恋,选时蔬,四生菜,献精华,汤汁鲜,秋气浩,养生苑。时霜降,势时尚,事养生,是健康,人人知,秩四应,天天道,四五经,倡物工,曲曲经,人生路,健康宁,常坚持,乐人生,步核心,履使命,贞奉献,奉一生。(齐结存)

责任编辑:兰明启
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