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处暑暑去秋季养生平定内功 生活生存应季应势食膳寿宁

2021-08-24 10:53:33 | 来源: 中廉导刊

应季势,随时辰。暑伏过,秋意临。侯暑凉,气雅风。金秋当,果硕呈。常态秋,智养生。德道注,韬略行。识特色,辨侯名。夏秋移,秋渐呈。秋老虎,伴秋凉。肺当令,护金工。行规律,行捂令。循季律,适淡补。辨腑象,调阴阳。防乏睏,防燥生,防肤庠,防腹泻,防侯凉,防染病。秋意浓,好食经,四因律,四五正,讲营卫,讲平衡,讲配伍,讲烹韵,讲经典,讲健宁。念吃经,润肺诚,吃三样,鸭藕梨,喝三样,蜂蜜水,百合粥,鲫鱼汤,样样优。应秋患,防该嗽,防皮肤,防心患,防孝喘,防鼻炎,防抑郁。行防术,巧食意,应脏腑,应虚实,应气血,应阴阳。识食性,辩其味,论季好,巧选题。行食补,滋润燥,乌骨鸡,猪肺好,龟肉取,燕窝道,银耳羹,蜂蜜调,芝麻优,豆浆好,花生藕,仁米薏,菠菜梨,鸭蛋一。多选豆,萝卜皮,海带鲜,蘑菇意,养津液,多水系,淡茶饮,药茶举,早晚间,勤调理,经平衡,纬味营。伏暑缓,处暑藏,秋困乏,子午彰,智体动,术量当,睡床时,谨温凉。露玉华,病多防,多熟暖,少生凉,情果谎,调阴阳,忌辛辣,粥果纲,百合粥,菊花尚,粟子饮,糯米香,温适体,解燥当。云淡雁,寒露养,保阳精,收敛养,肺应秋,秋气应,芝糯粳,蜜乳行,多事秋,多元应。红霞映,防寒霜,生萝卜,功肃降,即止咳,又润肠。天渐冷,风湿病,老寒腿,慢胃痛,止食凉,禁忌冷,常食熟,常忌风,常防病,常律令。肺宰相,命相当,滋阴润,最为先。内经典,惟贤天,地并足,五蔵樣。天气通,通于肺。地气通,通于嗌。风气通,通于肝。雷气通,通于心。谷气通,通于脾。雨气通,通于肾。命恳天,气通天。肺旨秋,命两件。是空气,是食物。肺与肠,相表里,肺相傅,肠传导,化水谷,导柏糟,相彰长,火自忘。道金秋,多事秋,稳情志,忌急燥。律之健,饮之道。祛湿邪,扶肺阴。饮养肺,饮之水,日二千,巧布源。饮养肺,正食源:多玉米,黄黑豆,冬瓜藕,番茄薯,猪皮冻,贝梨俱。通腑道,善肺功,若长生,保肠清,尝猪血,血浆蛋,胃酸消,酶分解,斗粉尘,金微粒。鲜果蔬,佳蜂蜜,富纤维,润肠便,治补肺,功两全。护肺术,探食源,梨榨汁,祛咳喘。择柑橘,性凉居,味甘酸,润化痰,利尿坚。柿子秋,润生津,清热毒,化痰喘。燕窝窝,养阴正,益气润,补元中。白果果,又银杏,性平甘,肺脾经,滋阴道,润肺名,养人血,生肌用。白罗卜,芥子油,淀粉酶,粗纤众,促消化,胃肠动,止咳痰,人参灵。银耳白,味淡平,归肺脾,滋润肺,生津液,抗虚劳,口燥干,失眠梦。玉竹品,甘平性,生物碱,强心苷,铃兰苦,疾寒热。止消渴。杏仁性,苦甘温,富滋养,止咳要,咽干咳,一品消。选石榴,甚宜忌。悉荢荠,知体质。知胡桃,防耗气。论薄荷,明散理。秋之日,食养时,知时节,知宜适,理志谱,宜适益。秋之季,饮品质,咋的选,用个啥,共识之,同论愿:参冬茶,扶心气。蜜百合,润滋补。鲜藕茶,胃益血。菊花粥,散风热。秋梨粥,明目情。核挑粥,健肾脑。赤豆粥,清热道。枣米粥,滋养神。茶呀粥,理性受,知品性,志功用,饮当处,身心呈。吃之秋,工之功,悉特旨,起居柬,辨劳逸,经衣食,站立工,作卧居,起居道,理律矩。知正道,忌不宜:睡不食,忌咖啡,睡心平,忌激动,睡误乐,忌娱乐,睡不语,忌多言,常态睡,忌掩面,正睡姿,忌张咀,优环卫,忌风吹,知冷暖,知宜元,知时节,知健端,季季理,节节延,月月平,天天坚,餐餐营,物物环,综合谱,宏中微,人仁道,个个严,家家同,户户先。应秋日,循健元,上下一,律环环,爱生活,爱科艺,爱营卫,爱缘理,爱昇机,爱健宁,齐努力,得寿命,步核心,履使命,著初心,立新功!(齐结存)

责任编辑:兰明启
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