年轻人需要怎样的“松弛感”

最近“松弛感”成了全网热词，起源于一位博主的旁观经历：碰到一家人出门旅游经历了行李全部被退回，竟然没人紧张、生气急眼，重新安排好行李后继续开心聊天。博主对于“原来世界上真有这么松弛的家庭关系”的感慨，引发了很多网友对原生家庭的吐槽：时刻处在“备战”状态，事情一超出计划就情绪崩溃，小时候吃饭掉个勺子都要挨骂......一时间，人人羡慕“松弛感”，人人想要“松弛感”。

孟晚舟在她的演讲中说到：“人生处处是课堂，人人皆可为吾师，人生处处是考场”拥有开放的心态，保持对未知的好奇，不断破题解题，才是松弛的意义。

然而，向往着松弛感的年轻人们，又常常走入另一个误区：松弛，等于躺平吗?躺平和松弛感的目的都是为了摆脱焦虑，实现自洽。但实际上，两者指向不同的路径。躺平意味着要降低自己的欲望，远离竞争，擅于放弃;反之，拥有松弛感的人其实目标非常明确，因为他们清楚地知道自己最需要的是什么，不会因为前进路上突然出现的意外而止步或过度焦虑，且豁达地接受任何一种结果。

在内卷的时代，年轻人们可以做到怎样的松弛呢?

学会控制情绪，做一个情绪稳定之人。要允许一切发生，一切都有可能发生，不要深陷“为什么会发生这种事情”的泥潭里出不来。一件不好的事情发生了，你可以选择平和解决，也可以选择暴跳如雷。松弛的人会选择平和解决，把坏影响降至最低。

训练“钝感力”，凡是不要往心里去。公渡边淳一在《钝感力》中说过一句话：“世界与我无关，大方勇往直前。”迟钝有时候也是一种力量，从容面对生活中的挫折与伤痛，生活中常怀感恩之心，忘却不快之事。面对表扬，不得意忘形，坦然面对流言蜚语。凡事要分清主次，抓大放小，不要都在意。在工作里，需要在意的是工作结果、让领导知道工作进度和结果、与团队顺畅沟通协作。此外的事，都不用太过在意。

降低期待，保持热爱。允许自己偶尔出差错，允许自己的不完美，试着接纳自己的瑕疵，别总让自己过得太累。每个人的松弛感不一定相同，找到适合自己的才是最好的。因为只有适合自己，我们内心才会充满力量。唯有热爱，可抵岁月漫长，保持热爱，总会有许多瞬间告诉你生活温柔且让每一天都有期待。

宠辱不惊，看庭前花开花落;去留无意，望天上云卷云舒。(湖州市吴兴区爱山街道 范佳瑶)

手机版