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夏日生活道道理理正受意 四因养生经经典典益长生

2021-05-04 09:09:07 | 来源: 中廉导刊

势百年,逢庆典。百年元,起新篇。述双山,多元健。健人生,品质坚。人之继,缘源苑。天天讲,势是办。长计划,入微办。莫草率,细适严。莫野奇,大众观。

应时节,讲地域。准确人,讲标矩。区所工,讲实是。

入夏日,冷湿热。初温变,立新则。温度主,忌凉瞎。渐渐变,历历辨。品多样,搭配链。扶阳道,戒无源。主副羮,韵三餐。讲营养,衡恒坚。讲卫生,止毒源。讲配伍,荤素兼,讲互补,正效观。讲规律,正习惯。讲均匀,呈正然。讲方法,品味端。讲需求,科艺献。讲质效,益康健。讲宏观,重微观。讲长效,顾眼前。常态律,常态膳。常长讲,常示然。天人一,道法天。夏之初,咏养健。赋五脏,六腑关。应时令,君主观。心当令,养为先。主血脉,主调摄。主心志,红色染。物红色,味温良。五谷养,五果助。五畜益,五果充。麦谷米,豆菌薯。鸡鱼蛋,挑杏瓜。应市蔬,应市瓜。应势果,应示花。讲性味,巧使用。讲天候,讲烹工。

讲温暑,降暑工。绿豆汤,酸梅工,粥汤道,素质行,淡着养,合着供,少大荤,限大饮,止野奇,克暴症,平常心,常态工,不偏倚,少跟风,适夏典,务实供,巧三餐,递渐行,营餐食,衡膳营,益生活,助康宁。夏日时,啟居重。晚睡觉,早起程。适度练,中速动。避娇阳,弃夜工。迎初阳,中度中。当季生,精止冷,少空调,少凉风。少冷食,少迎风。少无庶,少无度。好心态,度夏生。

夏养生,常养生。律生活,养人生。矩规律,健寿宁。常常养,常常生。得健康,得福宁。人之健,幸福梦。(齐结存)

责任编辑:兰明启
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