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一声春雷蛰虫萌动扬春风 春回大地万物复苏养生行

2021-03-04 16:50:27 | 来源: 中廉导刊

双百交,又百年,元年春,惊蛰天,春雷呜,气温昇,"九九”尽,挑李映,布谷催,细菌生,知时节,话春征,适规律,重养生,应天时,吃住行,应季节,讲卫生,因人是,宜防病,早预防,早调控,防流感,防疫情,防过敏,防季病,讲营养,适出行,戴口罩,常通风,增体质,多走走,巧运动。手足口,传染病,种疫苗,重护工,勤消毒,讲卫生,理性防,科学工,细微处,健贞工,度春曲,人安宁,讲健康,健生命。

春时节,肝当令,适生机,养人生,人脏腑,肝为崇,即养之,综合篇。春日肝,将军官,主疏泄,肝藏血,主筋膜,开窍眼,华在爪,血气源,肝阴足,心气平,肝气达,阴阳工。肝属木,应势春,令进补,寻窍门,省辛辣,适刺激,多蔬果,正良习,脏补脏,鸡为宜,味补肝,醋味酸,血补之,鸭血选,适度蒜,肝脏安,忌脾气,健肝元,忌疲劳,日日缘,忌洒饮,减负担,忌懒散,克脂肝,忌暴饮,精华卷,忌大食,益寿元,忌焦虑,舒泰然,应季护,因势鉴,君主官,照肝胆,两相宜,人之健,健人生,寿之元,春养生,必护肝。

阳春月,补好先,重衣食,食为天,饮之经,典典荐:春天里,食增甘,养脾气,省味酸,甘味谷,糯梁黍,燕黑米。蔬果类,如刀豆,如扁豆,如南瓜,核粟子,枣桂圆。禽鱼甘,如牛肉,如猪肚,鲫花鲤,草黄鳝。薏米仁,菊花苗,菠蕹菜,荠芹菜,莴笋竹,茄黄瓜,蘑菇菌,清里热,滋养物。叶芽菜,香蕉梨,干果饼,亦适宜,红嘴绿,三月韭,嫩油菜,香椿红,菱角菜,红茶姜,菇油菜,椿豆腐,适春养,遍地生。养好肝,护脾胃,常喝粥,有品位,芹菜粥,芝麻糊,韭菜粥,莲子羹,枸杞粥,荠粳粥,粥汤羹,神仙工。乏力了,淮山煲,煲老鸭,术肚汤,品品工,皆养生。动与静,巧应工,早卧啟,善悟工,睡要早,不觉晓,广步庭,使志生,春木令,心修行,泡森浴,适春情,省酸味,忌酸行,关键动,切忌静,莫妄欲,莫怒燥,胸开阔,身心和。增体质,知守则,渐近动,适负荷,反复性,规律着,整体观,莫偏单,知行一,意志坚,讲个性,因是缘,调身心,舜自然。

应春时,执春令,令起居,令养生,命脏腑,重肝功,讲饮食,四应令,四五典,餐餐衡,综合养,典典工,好身体,好心情,好作为,奉人生,勤进取,富福昇。(齐结存)

责任编辑:兰明启
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